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每个女孩子应该都想拥有大长腿吧,特别是到了夏季看着别人都在穿超短裤,而自己却因为腿粗不得不穿休闲裤,心中难免有不平。但是腿部的脂肪又实在是顽固,有时候连肚子上的脂肪都减下来了,唯独腿部还是这样。面对这样的情况,自己应该怎么做呢?

答案自然是通过一些特殊训练来给腿部脂肪一个重击了,毕竟如此顽固的腿部脂肪要是用普通训练的话是根本没有效果的。那这个特殊训练指的是什么呢?很简单,就是一百次腿举。其实一百次腿举要真的做起来是不怎么困难的,但凡事贵在坚持。

这一百次腿举的训练难度不高,所以在每一个训练日乃至每一天都需要做这个,而且不能中断。而且在做这一百个腿举的时候绝对不能怠慢,也不能觉得今天做得有点累明天就不做了,而且每个星期的训练日不能少于四天,不然这一百个腿举的效果就会微乎其微。


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